Ateliere de autocunoaștere și comunicare pentru adolescenți

6 săptămâni, 6 ateliere interactive și 2 ore în weekend.

Pentru adolescenți, așa poate începe drumul spre o mai bună cunoaștere și acceptare de sine, dar și dezvoltare a relațiilor armonioase cu cei din jur. 

Pe cât de frumoasă este adolescența, pe atât de provocatoare poate fi, atât pentru părinți, cât și pentru tineri. Este etapa vieții în care se construiesc unele dintre cele mai trainice relații de prietenie și colegialitate, dar și perioada în care tinerii se pot confrunta cu presiuni de tot felul: stima de sine scăzută, dificultăți în recunoașterea sau exprimarea emoțiilor, probleme de comunicare cu cei din jur, bullying la școală, etc.

Găsim împreună soluții pentru toate acestea dar și multe altele, în cadrul unui program de dezvoltare personală gândit special pentru adolescenți. Ne propunem să-i ajutăm pe viitorii adulți să descopere cum se pot conecta la resursele lor interioare pentru a fi fericiti cu ei înșiși și cum pot lega relații solide, bazate pe o comunicare deschisă.

Cine poate participa?

Tineri cu vârsta cuprinsă între 12 și 17 ani, în grupe restrânse, de câte maximum 10 participanți, astfel încât sesiunile să fie dinamice, interactive și fiecare participant să aibă șansa de a fi ascultat. Adolescenții vor fi încurajați să se exprime, să își identifice și accepte rolul în grup, simulând astfel situații de viață diferite.

Ce subiecte vom aborda?

• Dezvoltarea abilităților de comunicare asertivă;
• Punerea de limite ferme și asiguratoare în relațiile cu cei din jur;
• Oferirea de feedback în relațiile cu ceilalți;
• Dezvoltarea rezilienței și gestionarea situațiilor de bullying;
• Modalități de coping, depășire a perioadelor de stres, anxietate, depresie;
• Încurajarea și exersarea de relații sănătoase și benefice cu cei din jur;
• Facilitarea comunicării despre probleme specifice vârstei sau situațiilor speciale cu care se confruntă în colectivitate, în relațiile de prietenie, în familie, etc;
• Recunoașterea și acceptarea emoțiilor ca parte din sine;
• Modalități de reglare a emoțiilor și a stimei de sine;
• Teste de personalitate, tipuri de inteligență multiplă, etc.

Cu cine?

Medierea grupului este realizată de către Cristina Baldovin și Oana Dumitru, psihologi clinicieni și consilieri pentru dezvoltare personală.

Cristina Baldovin este psiholog clinician, psihoterapeut adlerian în formare și consilier de dezvoltare personală. Cu experiență atât în lucrul cu copiii și adulții, cât și în gestionarea relației părinte copil, în grupuri cu adolescenți, Cristina este o fire optimistă, dinamică, atentă la detalii, empatică, bun ascultător și conținător în relația terapeutică.

Motto: “ Fericirea depinde de noi. Suntem atât de fericiți pe cât decidem să fim!”

Oana Dumitru este psiholog clinician, psihoterapeut psihanalitic, consilier pentru dezvoltare personală. Cu experiență în lucrul cu adolescenți, adulți și cupluri, Oana se focusează întotdeauna pe  soluții și identificarea unui limbaj comun între membrii familiei, construind relații terapeutice bazate pe empatie și valorizare.

Motto: „Fericirea este atunci când există armonie între ceea ce gândești, ceea ce spui și ceea ce faci”. – Mahatma Gandhi

Durata programului

Programul de dezvoltare personală pentru adolescenți se întinde pe o perioadă de 6 săptămâni, sesiunile se desfășoară săptămânal, sâmbăta sau duminica, iar o sesiune durează 2.5 ore.

Structura programului 

Este vorba despre 6 ateliere, gândite astfel:

2 ateliere dedicate COMUNICĂRII. 

Vom aborda aici teme precum:

• Modalități de comunicare cu accent pe dezvoltarea abilităților de comunicare asertivă;
• Facilitarea comunicării despre problemele cu care se confruntă adolescenții în zona celor 3 sarcini importante ale vieții: familie, școală, societate;
• Punerea de limite ferme și sănătoase în relațiile cu ceilalți;
• Încurajarea și dezvoltarea de relații sănătoase cu lumea;
• Oferirea de feedback onest, necritic, în relațiile cu cei din jur.

2 ateliere dedicate EMOȚIILOR.

Vom aborda aici teme precum:

• Identificarea și recunoașterea emoțiilor, acceptarea lor ca parte din sine, gestionarea și integrarea acestora;
• Modalități de reglare și creștere a stimei de sine;
• Dezvoltarea rezilienței și gestionarea situațiilor de bullying;
• Modalități de coping, depășire a situațiilor de stres, anxietate și depresie;
• Descoperirea resurselor interne și externe pe care ei se pot baza.

2 ateliere dedicate TESTELOR.

Ne dorim să ținem cont de perioada de căutare a identității în care se găsesc adolescenții, perioada de trecere de la copilărie la adultețe. Am ales aici teste de personalitate, dar și teste vocaționale, pe care le vom analiza și discuta împreună.

Cum se fac înscrierile?

Pentru înscrieri sau informații, ne puteți contacta la adresa de e-mail: asociatia.hm@gmail.com sau la numărul de telefon: 0721.884.965 – 0726 666 266.

Costul programului este de 600 RON și se poate beneficia de o reducere de 10% pentru plata întregii sume în avans.